Como no sudar | técnicas efectivas


Tips de como no sudarComo no sudar es una de las preguntas que constantemente se hacen las personas con hiperhidrosis. El sudar en exceso altera el desarrollo normal de su vida cotidiana. Las áreas del cuerpo más afectadas por el sudor son generalmente las axilas las manos los pies y el rostro. Esto trae como consecuencia, entre otras cosas, manchas en la ropa, dificultades al manipular objetos o saludar, pie de atleta, mal olor, aspecto de estrés o cansancio, o escurrimiento de maquillaje en el caso de las mujeres. Lo que lleva a los afectados a buscar practicas e información sobre como no sudar.

Mitos sobre como no sudar

Existe un sin número de alternativas rondando en internet sobre como no sudar; la realidad es que muchas de ellas son inefectivas o bien están enfocadas a atacar un problema secundario a la sudoración lo que causa confusión entre las personas. Algunas de estas alternativas van desde aplicar limón y talco, utilizar jabón antibacterial, tomar vitaminas como el complejo B, menjurjes a base de vinagre o alumbre hasta infusiónes, jugos o tes de salvia o menta. Si bien algunas de estas  pudieran reducir, en determinados pacientes y bajo circunstancias muy especificas, la acción de sudar, la experiencia a demostrado que son mas bien ineficientes. Cabe mencionar que algunas de ellas estan mas enfocadas a controlar el mal olor que la transpiración. Sin embargo, por la relación que existe entre estos dos fenomenos, el sudor y el mal olor, la gente tiende a asociarlas como alternativas para no sudar aunque estas no lo sean.

Técnicas efectivas para no sudar

Las técnicas para controlar la transpiración con más aceptación científica son el uso de antitranspirantes especializados, la iontoforesis, inyecciones de Botox, medicamentos anticolinérgicos y la operación de simpatectomía. Estos tratamientos consisten en bloquear o detener el funcionamiento de las glándulas sudoríparas a nivel de la piel o de bloquear las señales del sistema nervioso autónomo, el cual es el encargado de regular la sudoración.

Manejando el sudor

El sudor puede desencadenar problemas secundarios; sudar en los pies, por ejemplo, puede producir hongos y pie de atleta mientras que sudar excesivamente de las axilas puede producir irritación y bromhidrosis (mal olor). Para lidiar con el sudor, y evitar que este genere problemas secundarios, es recomendable adoptar excelentes hábitos de higiene. Como no sudar, por naturaleza, es practicamente imposible, es necesario bañarse todos los días, usar ropa transpirable de algodón y de preferencia evitar tejidos sintéticos, utilizar calcetines y zapatos porosos y cambiárselos a menudo, afeitarse el bello axilar ayuda a reducir la transpiración, al bañarse se pueden utilizar cremas o jabones antisépticos para matar las bacterias y evitar el mal olor, atención psicológica y/o ejercicios de relajación. Para casos de hiperhidrosis secundaria, el estrés los momentos de tensión o ansiedad son los principales detonantes de la sudoración.

Conclusiones sobre como no sudar

  • No importa el tipo de manifestación que presentes, ya sea mal olor, puro sudor, hongos, irritación, etc., es necesario que ataques la causa raíz de ello; en este caso, el sudor.
  • Eliminando el sudor, desaparecen problemas secundarios como el mal olor, los hongos, pie de atleta o la irritación.
  • Es válido complementar los tratamientos para no sudar con dietas y antibióticos tópicos si el objetivo es eliminar el mal olor.
  • Utiliza ropa con buena ventilación y adopta apropiados estándares de higiene para potencializar tu tratamiento.

No dudes en utilizar el blog o el área de contacto para solucionar dudas o inquietudes sobre como no sudar.

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29 Respuestas a “Como no sudar | técnicas efectivas”

  1. twis dice:

    hola, mi problema es que sudo mucho por las manos, las axilas, los pies y la vagina.Para las axilas utilizo perspirex y me va muy bien, lo que me preocupa es la vagina, no tengo mala olor pero mojo las bragas y los pantalones y me da mucha vergüenza ya que salta a la vista.gracias-

  2. Thania dice:

    Hola, espero lean mi mensaje les escribo desde Venezuela y la verdad es que padezco de hiperhidrosis primaria desde que tengo uso de razon, mi sudoracion es excesiva en manos, axilas, rostro y planta del pie. Hace algun tiempo visite un dermatologo y me recomendó un antitranspirante buenisimo llamado hidrofugal la verdad me cayo muy bien a pesar de irritar mis axilas el sudor desaparecia x completo. El caso es que ya no consigo en ninguna parte del pais esos antitranspirantes y quisiera saber si con la situacion actual que presenta mi pais es posible que me envien unos cuantos antitransirantes de estos q uds recomiemdan.

    • admin dice:

      Hola Thania, buen día! Si, nosotros enviamos a cualquier parte del mundo. En el caso de las axilas te recomendamos el perspirex, para el rostro, pies y manos se recomienda el odaban spray + odaban talco para pies + odaban crema para manos. Para comprar es en nuestra tienda en línea: http://www.hypersolutions.com.mx El pago lo tendrías que hacer con tu tarjeta de crédito a través de PayPal. Gracias y seguimos a tu orden

  3. Allybri dice:

    Hola yo padezco mucho de sudoracion en las axilas así este nevando mojó la ropa, un tiempo use odoban pero me irrito las axilas, que diferencia hay entre el odoban y el perspirex si contienen lo mismo? Qué me recomiendan, y si garantizan con sus productos solución al problema? Gracias..

    • admin dice:

      Hola Allybri, buen día! Para las mujeres se recomienda el perspirex. La clave apra que no irrite está en aplicarlo correctamente. Siempre debe de ser antes de dormir y con las axilas limpias y totalmente secas. Para asegurarse que estén secas (libres de humedad) te recomendamos que las limpies, las seques con una toalla y luego te coloques durante 5min. con las manos en la nuca enfrente de un ventilador o aire acondicionado para que se evapore la humedad, luego aplicas el producto, siempre en el centro de cada axila y no mucho. Depués, te colocas de nuevo 5min con las manos en la nuca para que se absorba bien el producto y seque y ahora si ya puedes acostarte a dormir. Con estas recomendaciones te garantizamos que dejarás de sudar y no se te irritará la piel. Para comprar es en nuestra tienda en línea: http://www.hypersolutions.com.mx Gracias y seguimos a tu orden!

  4. Anónimo dice:

    Hola:
    Me gustaría saber que producto(si puede ser que no lleve cloruro de aluminio porque he oido que hace cancer) utilizar para quitar o reducir el olor y el sudor de manos, pies y axilas. Desesperooo
    Besos i gracias

    • admin dice:

      Hola, buen día! Los productos que vendemos (Odaban y peraspirex) contienen cloruro de aluminio. Eso que comentas que causan cáncer es un mito y no es cierto. El odaban es un producto que importamos de Inglaterra y se fabrica desde 1970 y está totalmente avalado y aprobado por muchísimas instituciones médicas a nivel mundial, al igual que el perspirex que importamos de Dinamarca. Para comprar lo puedes hacer en nuestra tienda en línea: http://www.hypersolutions.com.mx Gracias y seguimos a tu orden!

  5. jose dice:

    pero yo quisiera saber si lo venden en ecuador y en q lugar

    • admin dice:

      Hola José, buen día! No tenemos conocimiento si se vende en tú país. Lo que si podemos hacer nosotros es enviarte el producto hasta tú país. Gracias y seguimos a tu orden!

  6. jose dice:

    yo sudo mucho en las axilas no importa q haga frio o calor solo en las noches es cuando casi no sudo y x eso no me gusta salir en el dia no importa q no haga nada en seguida comienzo a sudar diganme q puedo hacer

  7. anonimo dice:

    hola soy una chica de 29 años y me paso el dia sudando,da igual que tenga frio o calor mis axilas siempre estan sudorosas,ni siquiera puedo usar camisetas de manga corta pues a los pocos segundos ya tengo cerco de sudor,eso hace q no levante ni mueva los brazos nunca aumentando asi el tamaño del cerco,estoy desesperada ya no se que hacer ni que ponerme porque lo sudo absolutamente todo,espero que me podais ayudar muchas gracias

    • admin dice:

      Hola, buen día! La solución es usar un tratamiento con antitranspirante como PERSPIREX, con este producto dejarás de sudar mínimo el 80%. Y un tratamiento todavía más efectivo es el Dispositivo Drionic que con este dejarás de sudar mínimo el 95%. Para comprar es en nuestra tienda en línea: http://www.hypersolutions.com.mx Gracias y seguimos a tu orden

  8. KATHERIN MARTINEZ dice:

    HOLA MIRA A MI ME SUDAN BASTANTE LAS MANOS LACARA,AXILAS Y PIES Y ME AFECTA MUCHO EN MI VIDA LABORAL Y SOCIAL Q HAGO

    • admin dice:

      Hola Katherin, buen día! Nosotros te recomendamos para las manos y pies el tratamiento drionic. En el caso de la cara y axilas el antitranspirante Odaban Spray, con estos productos te garantizamos que dejarás de sudar y podrás llevar tu vida laboral y social de manera plena. Para comprar es en nuestra tienda en línea: http://www.hypersolutions.com.mx Gracias y seguimos a tu orden

  9. lilia mendosa dice:

    hola yo sudo mucho de la espalda es horrible porke no puedo usar ropa bonita y de color porke se moja es muy molesto necesito ayuda komo lo evito

  10. Itzel dice:

    Hola,el Susie de mis axilas huele super mal, y el Susie que sale de mi vagina cuando hago mucho ejercicio, porfavor dime que me compro me cuido en dieta, complemento con pastillas o un tratamiento?

    • admin dice:

      Hola Itzel, buen día! Si tu problema es el mal olor producido por la sudoración te recomendamos utilices el antitranspirante ODABAN Spray para las áreas que comentas que sudas. Te recomendamos también depilarte las áreas. Pero si tu problema es una padecimiento llamado trimetilaminuria ahí no se puede hacer nada más que seguir ciertas recomendaciones que vienen en internet si buscas con esa palabra “trimetilaminuria”. Para comprar es en nuestra tienda en línea: http://www.hypersolutions.com.mx Gracias y seguimos a tu orden

  11. Laura dice:

    Hola!! siempre he sudado, pero ahora que tengo 59 años y atravieso x la menopausia; me he enfermado de rinobronquitis a causa de que empapo la ropa y no me puedo cambiar xq estoy en la calle!! yo solo sudo si camino, hago ejercicio o hace mucho calor, como en este tiempo.
    Ahora cargo con una toalla para no tener de nuevo enfriamientos. y en el trabajo ponen el aire acondicionado.
    ¿Qué puedo hacer? yo sudo desde la cabeza, cuello, tórax, espalda, axilas y piernas. a mí no me sudan las manos ni los pies. Gracias x el consejo.

    • admin dice:

      Hola Laura, buen día! Así es, pues el único tratamiento que te puede servir es el odaban spray para que lo apliques en la cabeza, cuello y en las axilas. Para el tórax y piernas ahí no hay nada que te pueda servir. Para comprar es en nuestra tienda en línea: http://www.hypersolutions.com.mx Gracias y seguimos a tu orden

  12. LR dice:

    Hola buen dia soy un a persona que suda mucho de pies y manos, aun estando en un lugar frio, o caliente no importa, despues de un rato los pies y manos se me hinchan y se me ponen sensibles sin dejar de sudar,:( normalmente mis pies y manos estan muy helados por lo que no comprendo como pueden estar sudando… ayuda por favor es muy molesto.

  13. José Luis dice:

    Hola, si pudieran orientarme, yo sudo mucho de la cara y el cuero cabelludo, en la mañana está empapada de sudor mi almohada, y en el día también sudo igual por cualquier esfuerzo, q debo tomar o q especialista debo ver, gracias

  14. anonimo dice:

    Hola soy un adolescente cruzando secundaria y suelo sudar desde temprano, suelo manchar espalda axilas espalda baja y en ocasiones pecho.
    Tengo pelo en todas estas regiones y estoy sobre mi peso. Quiero saber como no sudar tanto para que no afecte mi vida social.

    Garcias Espero respuesta.

  15. [...] el paciente haya conseguido superar sus problemas. Nos encontramos con personas que a causa de la sudoración excesiva no pueden desarrollarse en cualquiera de las facetas de su vida, por eso una ayuda es encontrar la [...]

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